Las mejores ofertas en bicicleta.es

De entre los múltiples beneficios que se pueden obtener por el ciclismo se pueden mencionar los siguientes: una mejora ostensible de la salud, el fortalecimiento de la estructura ósea, la disminución de los riesgos de obesidad y un desarrollo de la capacidad para la toma de decisiones en el ámbito académico.

Los jóvenes estudiantes pueden acceder a todas estas ventajas con sólo practicar el ciclismo con el equipo adecuado. Precisamente comentaremos en lo que sigue una estupenda alternativa para adquirirlo.

Para todos los gustos

En la mejor página sobre bicicletas pueden hallarse -además de los valiosos textos de Almudena Marín- una gran oferta de bicicletas para todos los gustos. Las más diversas clases de bicicletas se ponen allí al alcance del público interesado: para andar en ciudad, en montaña, plegables, BMX, carretera, cicloturismo, híbrida, eléctrica, infantil y más.

Pero eso no es todo, cada uno de estos artículos se comercia al mejor precio posible. Por ejemplo, una esplendida bicicleta de montaña Trento con freno de disco, llanta Air-Line de doble pared y otras interesantes características, puede comprarse a sólo 109 euros; o bien una práctica bicicleta Elegant con caballete, sillín confort, timbre, cesta delantera y portaequipajes trasero, entre otras ventajas, se puede adquirir por 125 euros. Las mejores marcas y modelos de bicicleta y las más atractivas oportunidades para adquirirlas, se dan cita en esta web.

Comunidad de camino al éxito

Pero además, los aficionados al ciclismo y por supuesto los chicos y chicas ávidos de socializar y conocer gente afín a sus intereses deportivos, encuentran en http://www.bicicleta.es/ un punto de encuentro. Allí pueden hallar detalles y complementos de segunda mano en excelentes condiciones, a precios tan accesibles que difícilmente podrían encontrarlos en cualquier otro lugar.

Por ejemplo: ruedas, cascos, candados, medidores, faros, cubiertas, bolsas y muchas cosas más. Finalmente, es de destacar el modo en el que los artículos se pueden seleccionar de acuerdo a la provincia española deseada o el precio buscado. La opción de informar sobre robos de bicicleta, como apoyo comunitario, es otro acierto de este sobresaliente portal.

Hay situaciones que sacan de sus casillas a cualquiera

Sin embargo, también hay momentos en la vida cotidiana del estudiante que pueden poner de mal humor al más optimista. Son esas situaciones que sacan de quicio a cualquier estudiante, pero con las cuales no nos queda más remedio que lidiar.

El libro difícil en la biblioteca

De ese libro depende poder completar la monografía en la que ya llevamos tres semanas trabajando. Sabemos que está en la biblioteca porque figura en el catálogo on-line. Sin embargo, cuando vamos a pedirlo, nos dicen que hace seis meses fue dado en préstamo y nunca fue devuelto. O peor, tenemos la mala suerte de que quedaba un ejemplar y justamente se lo entregaron a la chica que estaba delante de nosotros en la fila. ¿Por qué?

Las largas colas en la cafetería

Cuando todas las clases terminan a la misma hora, no es para sorprenderse que la cafetería, el local de fotocopias o el baño se llenen de estudiantes. ¿Qué mejor manera para aprovechar nuestros diez minutos entre clase y clase que tomando un café? Lástima que el tiempo transcurre mientras esperamos en la fila detrás de otros dieciocho estudiantes, y para cuando llega nuestro turno, haya que volver corriendo al aula procurando no derramar el café caliente sobre nuestros pantalones…

El examen sorpresa

A nadie le divierte preparar un examen. Pero cuando la evaluación llega sin previo aviso, puede transformarse en una verdadera tortura psicológica. Incluso cuando el docente avise que se trata de una “prueba diagnóstico” y que la calificación no influirá en nuestras notas finales, es inevitable sentirse examinado por una lupa gigantesca que penetra en los más recónditos rincones de nuestra ignorancia.

El compañero insoportable

Todos tenemos algún compañero que nos amarga la cursada. Puede ser aquel que intenta copiarse de nuestro examen escrito, y que consigue que el profesor no nos saque la vista de encima por el resto del semestre. También aquel que se siente libre de opinar sobre cualquier cosa en cualquier momento (y que interrumpe la clase con acotaciones cada cinco minutos). Finalmente, podemos tener la mala suerte de que nos toque formar un grupo de estudio con alguien que nunca se digna a aparecer o a llegar a tiempo.

Razones todas para que los estudiantes nos armemos de paciencia. ¿Qué otro remedio tenemos?

Dejar la universidad es un paso importante

Que considere el esfuerzo ya invertido

¿Cuánto hace que comenzó a estudiar? Seguramente, bastante tiempo. Si no, no sería una decisión tan difícil de tomar. Antes de cerrar los libros, es bueno hacer el balance de todo el tiempo que ya se ha invertido para llegar hasta donde se está: ¿cuántas horas y horas de transporte público se han invertido para llegar a clase cada día? ¿Cuántos litros de café se han consumido? ¿A cuántas fiestas habrá dejado de asistir para quedarse estudiando toda la noche? Si se deja la carrera a mitad de camino, todo habrá sido en vano.

Si no puedes convencerlo por el lado del tiempo invertido, hazlo pensar en el dinero. ¿Cuánto cuesta la cuota de tu universidad? ¿Cuánto lleva gastado hasta el día de hoy, y que sería simplemente dinero desperdiciado si deja sus estudios? Aún si la universidad es pública, vale considerar la inversión en libros, fotocopias y materiales…

Que piense en su futuro laboral

Si tu amigo dice que deja la carrera porque el horario de sus clases se superpone con el del trabajo, recuérdale que el sacrificio de estudiar hoy reportará beneficios más adelante. A los profesionales siempre se les abren más puertas –y pueden aspirar a salarios más altos- que a quienes no tienen un título. Si necesita ayuda económica para seguir estudiando, es posible aplicar para una beca de estudios, o bien buscar un trabajo de medio tiempo. Lo importante es hacer planes a largo plazo.

Que tenga en cuenta otras posibilidades

Antes de tomar una decisión tan drástica como dejar la universidad, es posible considerar la posibilidad de cambiar de carrera. Tal vez lo que tu amigo estudia no le esté resultando tan satisfactorio como imaginaba. ¿Qué otras cosas podría estudiar? Tal vez incluso pueda averiguar si algunas materias rendidas se le reconocen como equivalencias.

Finalmente, tal vez simplemente necesite relajarse un poco. Dejar alguna materia a tiempo, o incluso tomarse un año sabático, puede hacerlo rever la idea más drástica de dejar todo de una vez y para siempre.

Sin embargo, hay algo de gran importancia que va más allá de estas cuestiones y que es algo que debe proveerse el estudiante para si mismo y que tiene que ver tanto con los gustos propios como con la voluntad individual.

Nos estamos refiriendo al contexto de estudio. Es decir, al hecho de poder proponer para uno mismo espacios en los que sea posible abordar los textos, aprenderlos y aprehenderlos, reflexionar sobre los mismos, utilizarlos para avanzar en el terreno o área en la que estemos desempeñando nuestra labor.

Disponer de los propios espacios

Si bien es cierto que hay preferencias en cuanto al momento del día para leer, resumir o estudiar; también lo es el hecho de que el lugar es importante. Si estamos en nuestro hogar es posible acomodar ciertas cuestiones que pueden hacer de nuestro cuarto o escritorio un lugar más ameno.

Sin interrupciones

Algo fundamental, y como primer paso, puede que sea conveniente anular todas las posibles situaciones que puedan generar distracciones. La computadora, como la primera de ellas. Y si necesitamos trabajar con el ordenador podemos cerrar los programas de mensajería instantánea o evitar abrir páginas de redes sociales que pueden terminar por generar grandes baches en la jornada de estudio.

Música y sonidos

La música suave puede proporcionar un ámbito de relajación que predisponga al alumno de una manera más amena para ponerse a leer.
Algo recomendado es utilizar música tranquila e instrumental, con un volumen bajo. Las canciones que tienen letra y voz puede que dispersen al estudiante ya que mentalmente da la sensación de que se mezcla lo que leemos con lo que cuenta el cantante.

Para aquellos que quieren algo de música instrumental y no saben por donde empezar, una buena idea es comenzar buscando alguna música de meditación, la cual generalmente es muy grata para el oído y para dejar de fondo. Sin embargo, es cierto que para muchos la música es una distracción y prefieren el silencio absoluto. Para ello es conveniente elegir un ambiente algo apartado, en el cual se puedan cerrar puertas e incluso ventanas que den a la calle, evitando tanto ruidos hogareños como aquellos que provienen de las calles.

La mayoría de los docentes universitarios podrían ubicarse dentro de los enfoques docentes que reconoce el profesor en educación Gary Fenstermacher. Las formas de asumir el rol docente no siempre son las mismas, y cada profesor puede entrar y salirse de un enfoque según su experiencia, según las necesidades que vea en su grupo de estudiantes o incluso dependiendo de los requerimientos de la asignatura.

Reiteramos que cada uno de estos tres estilos –el ejecutivo, el terapeuta y el liberador- no son en absoluto excluyentes, sino que un docente puede presentar características de uno u otros.
El segundo enfoque del que habla Fenstermacher es el enfoque del docente terapeuta.

Cómo es el docente terapeuta

El profesor que se asume a sí mismo en un enfoque terapeuta (aunque no necesariamente lo llame así) es ante todo un acompañante de sus alumnos. Se postula a sí mismo como una persona moral y honesta. Es el típico docente al que sus estudiantes pueden acudir para hacerle consultas, tanto sobre la materia que dicta como también sobre inquietudes más profundas e incluso problemas personales. Un docente terapeuta muchas veces acepta gustoso ser consejero estudiantil o tutor, ya que disfruta acompañando a los estudiantes a lo largo de su proceso de aprendizaje.

Cómo son sus clases

Son clases más relajadas que las de otros enfoques. El docente terapeuta no se impone necesariamente una planificación, sino que se dedica a guiar y asistir a los estudiantes en el proceso de aprendizaje que realiza cada uno. Se trata de clases mucho más personalizadas, normalmente centradas más en los alumnos que en el profesor, donde éste se mueve por entre los grupos y los va dejando trabajar con libertad, cada uno de acuerdo a sus inquietudes y necesidades. Algunos estudiantes se ponen incómodos ante este estilo tan poco tradicional.

Qué se espera de los estudiantes

El propósito de este docente es capacitar a sus estudiantes como seres humanos auténticos, más allá de que adquieran un conocimiento enciclopédico lo que más les interesa es el proceso de aprendizaje en sí. El estudiante debe elegir, elaborar y evaluarse a sí mismo, por lo que no sirve de nada estudiar de memoria o copiarse, pues se evidenciará que falló el proceso. Los contenidos suelen irse adecuando a los estudiantes, por lo que si cursas con uno de estos docentes, cabe esperar que tus intereses y los de tus compañeros hagan eco en lo que se vea en clase.

Sabemos que los profesores no son todos iguales. Más allá de la experiencia de cada uno, la mayor o menor exigencia de los cursos que dicten o su amabilidad (o cara de pocos amigos) a la hora de tomar un examen, existen distintas formas de asumir el rol docente.

El autor norteamericano Gary Fenstermacher ha clasificado los enfoques de la enseñanza según tres estilos más o menos definidos. Cada uno de estos estilos no es en absoluto excluyente, sino que un docente puede presentar características de uno u otro en determinado momento. Sin embargo, resulta útil para los estudiantes poder darse cuenta de qué enfoque adopta su docente con mayor frecuencia, para así también saber cómo responder ante él.
El primer enfoque del que habla Fenstermacher es el enfoque del ejecutivo.

Cómo es el docente ejecutivo

Se trata de un profesor que se postula a sí mismo como un experto, aquel que tiene el conocimiento y el deber de conducir el proceso del aprendizaje. Suelen ser profesores que hablan mucho más tiempo del que lo hacen sus estudiantes, que apuntan a “dar la clase” y que los alumnos escuchen. Esto no quiere decir que sean antipáticos ni mucho menos que no estén abiertos a preguntas y sugerencias de sus estudiantes, pero sí que, en general, la última palabra la tendrán ellos.

Cómo son sus clases

Parte fundamental de la actividad docente para los profesores que adoptan un enfoque ejecutivo es la planificación rigurosa de sus clases. Puedes reconocer a un docente con este enfoque cuando llega al aula con filminas y presentaciones detalladas que parece dar prácticamente de memoria. Además, organizan muy bien el tema destinado a cada unidad y no les agrada pasarse o demorarse.

Son clases por lo general centradas en el profesor. Les gusta ocupar un lugar privilegiado en el aula y que haya un clima de respeto y silencio. Las clases suelen adoptar la modalidad teórica, reservando el trabajo de los estudiantes para sus momentos fuera del aula.

Qué se espera de los estudiantes

Un docente ejecutivo aprecia ante todo el tiempo y el esfuerzo que el estudiante destina a su materia. Los contenidos a los que apuntan son datos, ideas, hechos y competencias concretas. El propósito de este tipo de docentes radica en que los estudiantes adquieran el conocimiento específico. Sus exámenes son por lo general estructurados, amplios y detallados. La prolijidad cuenta, pues habla bien de la capacidad de organización del estudiante.

Un estudiante responsable no deja que los problemas cotidianos le resten concentración. Sin embargo, existen algunas dificultades que pueden surgir en nuestra vida que inevitablemente inciden en nuestro rendimiento académico. He aquí algunas de ellas y cómo podemos hacer para que repercutan lo menos posible en nuestro estudio.

Perder el trabajo

El desempleo genera una preocupación muy grande a cualquiera. Pero si para colmo de males necesitas de un sueldo para costearte tus estudios, el lógico que el asunto te tenga a maltraer y de alguna manera tire abajo tus calificaciones.

Una posible solución en lo inmediato, mientras te pones en campaña para conseguir un nuevo empleo, es solicitar alguna ayuda económica a la propia universidad. Muchas instituciones poseen planes de ayuda para los estudiantes y sus familias. Otra medida que puede ayudarte a pasar la crisis es recortar algunos de tus gastos (por ejemplo, recurriendo más a la biblioteca y comprando menos libros).

Problemas de salud

Nadie puede concentrarse y estudiar si se siente mal. Ante un profundo malestar físico, tienes permiso para ausentarte de la clase, para rendir examen en fecha de recuperatorio y hasta para pedir prórrogas si tienes que entregar un trabajo. Sin embargo, nunca mientas con respecto a la salud ni falsifiques partes médicos, ya que esto puede romper la confianza que los docentes depositan en ti.

Ante una enfermedad que te tiene postrado (una pierna rota, por ejemplo) o que te impide ir a clase durante muchos días, lo mejor que puedes hacer es pedirle ayuda a tus compañeros: haz que te alcancen sus apuntes de clase, mantente al día con las lecturas que los profesores vayan dando, etc. De esta manera, cuando se reestablezca tu salud y puedas volver a cursar no tendrás la sensación de hallarte perdido.

Disputas domésticas

Viviendo con tus padres, con tus hermanos o con compañeros de residencia, es normal que de vez en cuando surjan peleas por motivos domésticos. Si estás tratando de estudiar para un examen, lo mejor que puedes hacer es, respetuosamente, salir por un rato de la casa. Si la pelea te involucra discúlpate y di que no estás en condiciones de lidiar con esto en este momento, y que prefieres hablar más tarde. Luego ve a la biblioteca, a un bar o a la casa de algún amigo y ponte a estudiar.

Sin embargo, si las peleas con tus compañeros de vivienda son algo más que un roce, si se trata de discusiones dolorosas e hirientes, es probable que a largo plazo terminen por afectar tu rendimiento académico. En una situación semejante, considera seriamente mudarte. No solamente por el bien de tu carrera, sino por tu propio bien.

Hemos hablado en varias oportunidades en este sitio de ciertas cuestiones aconsejables para dar un buen examen final, ya sea oral o escrito. Ahora bien, no hay que dejar de tener en cuenta los momentos previos al examen, que suponen por lo general instantes de mucha tensión, no hay que desatenderlos. Muchos son los estudiantes que ante un examen dificultoso no duermen la noche anterior o no desayunan. Sin embargo, estas actitudes y otras similares pueden perjudicar la exposición de los temas evaluados.

Intentar dormir bien

Una actitud de lo más normas es que quienes deben rendir cierto día “ahorren” tiempo eliminando momentos de sueño. La noche anterior a una evaluación suele ser un momento de nervios, ese instante en el que creemos que debemos repasar y repasar y aflora la famosa frase “no se nada”. Lo que es preciso entender es que necesitamos descansar física y mentalmente. De nada sirve hacer una jarra de café e intentar resistir y seguir de largo hasta el otro día. Pero pensémoslo de la siguiente manera: si no dormimos la noche anterior a la hora de tener que rendir el examen llevaremos despiertos algo más de 24 horas.

Ningún organismo puede desenvolverse con plenitud en este contexto, si no esta descansado. Además, es regular que los las instancias orales se evalúen de manera oral, esto requiere al máximo nuestra capacidad de respuesta, asociación y desenvolvimiento para llevar a cabo reflexiones y hacernos entender, transmitiendo todo lo que hemos estudiado. Por ello es recomendable que si debemos presentarnos a dar un examen marquemos un límite de horario para la jornada previa. Por ejemplo, si la cita es a las 9 AM podemos proponernos repasar hasta las 12 y luego dormir una cantidad de horas coherentes como para poder estar en condiciones al día siguiente.

Comer bien

Otro de los grandes errores que se suele cometer antes de rendir es no comer, generalmente por los nervios que generan ese tipo de situaciones. Pero sucede algo que no hay que dejar de tener en cuenta. El alimento es algo fundamental para el funcionamiento de nuestro cuerpo y nuestra mente y no alimentarse correctamente antes de un esfuerzo mental tan grande no es prudente.

Es entendible que los nervios ganen terreno pero un buen desayuno es de máxima importancia.
Suele suceder que los exámenes orales aunque estén citados temprano como se presenta mucha gente pasen largas horas de espera si no estamos entre los primeros y entonces el hecho de no comer es aún peor. Por eso, un consejo fundamental es este: aunque no estemos del todo dispuestos, un desayuno aunque sea liviano nos va a ayudar a la hora de tener que demostrar los conocimientos aprendidos.

Para la gran mayoría de los estudiantes, el ingreso a la universidad genera muchísimas expectativas, no solamente con respecto a las posibilidades académicas y laborales que ésta promete, sino también en relación a su costado más social. En efecto, la universidad es el lugar idóneo para conocer nuevos amigos.

Sin embargo, algunos estudiantes –en especial los que están comenzando su carrera- experimentan cierta timidez y les cuesta acercarse a sus compañeros. Es por ello que aquí se brindan ciertas recomendaciones para pronto tener una buena barra de compinches en la universidad.

Dónde conocer amigos

Un buen lugar para conocer nuevas personas e iniciar lo que podrían ser bellas amistades es el bar o la cafetería. Muchas veces, llegamos para tomar algo en los pocos minutos que nos quedan entre dos clases y nos encontramos con todas las mesas ocupadas. Pues bien, tienes la oportunidad para pedirle a algún solitario que te permita compartir su mesa. Y la excusa perfecta para empezar una conversación y ver si entre los dos tienen algo en común.

Otra posibilidad la ofrecen los grupos de estudio o de trabajo, ya que al pasar tantas horas juntos, es normal que en los períodos de descanso las conversaciones académicas deriven hacia otros temas más personales. Grandes amistades pueden nacer de las largas tardes compartidas frente a los libros. Intenta relajarte, muéstrate tal cual eres y despliega tu sentido del humor. Seguramente no tardaras en sentirte a tus anchas entre tus nuevos amigos.

Dónde no conviene conversar

Si bien el entorno universitario es propicio para que surjan amistades, no cualquier lugar es apropiado para intentar hacerse amigos. Por ejemplo, nunca interrumpas una clase con tus murmullos, intentando sacarle conversación al compañero que tienes al lado. Aún cuando se diera el caso de que no lo moleste tu charla (porque a él o a ella le aburre esa clase tanto o más que a ti), sí podrías incomodar a otros compañeros que estén intentando prestar atención al profesor, o peor aún, podrías irritar al mismo docente. Espera a que suene el timbre para intentar sonsacar un comentario amistoso a tus compañeros de clase.

Lo mismo ocurre en la biblioteca: si bien existen salas parlantes donde se permite conversar, lo más probable es que allí encuentres compañeros que tratan de estudiar, y no de hacerse nuevos amigos.
Las amistades que nacen en la universidad pueden ser efímeras y durar tan sólo el semestre de la cursada compartida. No por ello serán menos valiosas, ya que te alivianan el día a día. Y en otros casos, la amistad nacida de la experiencia vivida en común y de los intereses compartidos puede llegar a durar toda una vida.

Como estudiantes, no siempre disponemos de todo el dinero que quisiéramos para nuestros gastos. Si bien existen ciertas cosas en las que vale la pena invertir, hay otro tipo de gastos en los que solemos incurrir y no hacen más que disminuir nuestro ya menguado presupuesto. Por lo tanto, si eres estudiante y quieres cuidar de tu dinero, procura no incurrir en alguno de los siguientes gastos, y de ser inevitables, intenta gastar con la mayor moderación posible.

Fotocopias
Muchos estudiantes dedican buena parte de sus ingresos a fotocopiar capítulos enteros de libros, sin darse cuenta de que tienen acceso a los mismos desde la biblioteca de la universidad. Si bien estos estudiantes sostienen que prefieren disponer del material de estudio para poder subrayar y anotarlo, lo cierto es que gran parte de las fotocopias podrían ahorrarse con una lectura detenida y la confección de unas buenas fichas bibliográficas. De esta manera, no solamente se está ahorrando dinero, sino optimizando el tiempo dedicado a estudiar. Además, fotocopiar en exceso sólo sirve para acumular papeles, pues lo cierto es que gran parte del material fotocopiado no se relee.

Café tras café tras café
Pocas cosas resultan más adictivas que el café en las épocas de examen. Y lo cierto es que la angustia previa a las evaluaciones se amortiza pasando largas horas en un bar estudiando con amigos. Sin embargo, exagerar con las tazas de café no solamente nos hace daño al estómago y a los nervios, sino también a nuestro bolsillo. Por lo tanto, si sabes que tienes tendencia a beberte buena parte de tus ingresos, procura reunirte a estudiar en casas de compañeros, en la biblioteca o en cualquier otro ligar donde no vayas a tentarte con el café ni a gastar tanto dinero. Lo mismo vale para los estudiantes que fuman, mal hábito que se acrecienta con los nervios previos a los exámenes.

Clases de apoyo
Salvo una ocasión muy especial (estás por rendir por tercera vez aquel examen que ya has reprobado anteriormente, y aún hay un tema que no terminas de comprender), un estudiante universitario no debería gastar mucho dinero en clases particulares. Es fundamental poder establecer uno mismo rutinas y hábitos de estudio, sin depender de una persona al lado nuestro que nos vaya explicando todo. Lo mismo vale para los estudiantes secundarios, pues el hábito de recurrir en cada oportunidad al profesor particular y a sus clases de apoyo dificultan que nos esforcemos en aprender por nosotros mismos.