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A todos nos ha pasado alguna vez sentirnos “bloqueados” frente a los libros. ¿Cómo hacer para dejar atrás esta sensación, sobreponernos y seguir estudiando?

El bloqueo puede aparecer una semana antes de un examen, cuando sentimos que ni siquiera sabemos por dónde comenzar a prepararlo. Puede ser frente a la hoja en blanco al momento del parcial escrito. También podemos sentirnos absolutamente sin inspiración para comenzar a redactar una monografía. Finalmente, existe el “bloqueo” del estudiante que está por recibirse y no consigue sentarse a preparar su último examen final.

¿Cuáles son las causas del bloqueo?

No se trata, como podría alegarnos algún padre enfadado, de que somos simplemente holgazanes y de que queremos pasárnosla de fiesta (más allá de que esto en algunos casos pueda ser verdad). Detrás de esa sensación de que es imposible avanzar, puede haber otras causas, tales como el estrés, que produce un profundo agotamiento físico y mental. También puede tratarse de no haber comprendido bien el tema sobre el cual debemos trabajar –y que entonces nos falten herramientas para elaborarlo-. Puede darse el caso de que sintamos que aún nos queda mucho tiempo por delante (por ejemplo, para preparar un examen) aunque conozcamos las consecuencias de dejar el estudio para último momento.

En el caso de los “estudiantes crónicos”, aquellos que nunca terminan de recibirse, está el miedo a la nueva etapa que está por comenzar. Después de todo, hemos pasado años entre las paredes de la universidad, y no es tan fácil dejarla atrás.

¿Cómo hacer para dejar esta sensación atrás?

Una vez identificadas las causas, resulta más sencillo ponerte en acción para superar el “bloqueo” o el “síndrome de la página en blanco”. Si se trata de estrés ante los exámenes, procura hacer algún tipo de ejercicio de relajación, tal como yoga o simplemente, salir a correr un rato. No te obligues a estudiar largas horas mientras estés bloqueado. Es preferible que te pongas plazos cortos y realistas, como por ejemplo, estudiar quince minutos y después servirte un café.
Frente a la hoja del parcial, procura no angustiarte ante una pregunta que no comprendes. Es preferible acercarte al profesor y consultarlo, lo peor que puede pasar es que no te dé una respuesta, pero no por ello te anulará el examen.

En el caso de una monografía, lo mejor es investigar el tema con mayor profundidad antes de comenzar a escribir nada. Finalmente, si tu caso es el de no poder rendir tu última materia, considera que es un tema profundo al cual no hay que restarle importancia. Considera pedir ayuda a un consejero estudiantil, conversar con alguien sobre tus dudas y temores es el primer paso para comenzar a disiparlos.

Tags: bloqueo, concentracion, estres, problemas